Kursprogramm SoSe 2018

Gut studieren und arbeiten – Stressmanagement – Entspannter Studieren

Wenn Sie sich in Ihrem Studienalltag oftmals unter Druck fühlen und dazu tendieren, sich selbst zu überfordern, zeigt Ihnen dieses Seminar an zwei kompakten Tagen verschiedene Wege auf, mit Belastungssituationen im Studium souveräner und liebevoller mit sich selbst umzugehen.

Lehrinhalte

  • Individuelle Stressauswirkungen erkennen und verändern
  • Stresserzeugende Denkmuster aufbrechen
  • Anregungen für einen achtsameren Umgang mit sich selbst
  • Entspannungs-, Bewegungs- und Meditationsübungen

Ziel der Veranstaltung

ganzheitliche Strategien für eine nachhaltige Verbesserung des eigenen Stressmanagements für den Studienalltag zu entwickeln.

 

Zielgruppe

Studierende aller Fachrichtungen

Methoden

 

Das Seminar umfasst viele erlebnisorientierte Übungen. Darum bitte auf bequeme Kleidung achten und eine Matte oder Decke mitbringen.

Eckdaten Anmeldung Nachweis
Blockseminar
27.04. und 28.04.2018
09.00-16.15 Uhr
Campus Schöneberg

Kursnummer: LV-Nr.: 117031

Andrea Hoffmann